Quando estamos ansiosos, para fugir do barulho de dentro é comum procurarmos mais barulho do lado de fora: diversão, companhia, trabalho. É como se quiséssemos anular o barulho interior através do ruído exterior. Mas esse mecanismo, evidentemente, não funciona. Ao contrário: os ruídos se somam e vamos ficando mais e mais estressados. A saída desse ciclo vicioso é a procura de espaços com sossego. Ao procurarmos o silêncio de fora, podemos escutar mais nitidamente o ruído do lado de dentro, o que dará uma falsa impressão de aumento da ansiedade, enquanto na verdade, estamos apenas percebendo-a melhor. Se conseguirmos lidar com esse "choque inicial", aos poucos o ruído de dentro diminuirá.
... Caminhamos na incerteza e na dúvida não há outra maneira de caminhar. Se paramos, amedrontados pela nebulosidade, a própria parada não é a mais que uma escolha. Aliás, mesmo o não escolher é outra maneira de escolher; agindo deste modo, optamos por ficar à mercê da escolha de outrem. Dessa forma, sabemos que nossa ansiedade está sendo produtiva quando a utilizamos como mestra, a nos indicar quais situações tememos, quais desejamos, e por quê. Ela é a bússola que nos guia por essa estrada que, de tão incerta, é quase insensata.
(Júlio Parreira)
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